Buku ini ditujukan sebagai referensi bagi praktisi olahraga demi menunjang profesinya. di dalamnya berisi teori dan praktik yang mencakup ilmu-ilmu pendukung dan penunjang yang mendasari proses berlatih melatih dan menyajikan berbagai pengetahuan tentang metode dan pengaruh proses latihan secara ilmiah, terencana, sistematik, tercatat, dan terukur.